これからの季節、空気が乾燥し、お肌のカサツキ・カユミが気になります。秋から冬の乾燥対策には、外からの「瞬間保湿」もよいですが、カラダの内側からの「本質的」潤いが非常に大切です。

夏場は発汗するので喉が渇き、体からの命令でこまめに水分補給ができる場合が多いのですが、冬場になるとあまり気にならなくなり、結果的に水分補給が不足していることが実はよくあるのです。

乾燥肌対策

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乾燥肌のための水分補給の第一は、当たり前のようですが水を飲む事です。体内の水分の不足により、血液は濃くドロドロになって酸素を運ぶ機能が低下し、肌にも酸素や栄養が十分行き渡らないので肌が荒れた状態になることがあります。

美しい肌を維持するためには体内にいつも最適な水分が存在していることが肝要です。健常者であれば、日本人女性の場合、1日2リットル程度の水を摂取することが適当とされます。また、水を飲む時には、あまり冷やしすぎず出来るだけ常温で飲用することで、カラダへのダメージを防げます。

ポイントはケイ素!

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ケイ素は皮膚組織や骨を強くする働きがあると共に、コラーゲンの働きを助けることが広く知られています。

ヨーロッパで古くから化粧水やアトピー治療などに適する化粧水の特徴として知られているのは、【肌に優しい中性】、【ミネラル分が少ない軟水】、そして【ケイ素】を多く含むこと、などが挙げられます。

これからの季節には加湿器に入れる、洗顔する、スプレーするなど、飲用だけでなく、化粧水のようにお肌に直接つけることも、とっておきの秘策として水広場ではお勧めします。

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注意!加湿器には、ミネラルが多く含まれているミネラルウォーターを使用すると加湿器に影響を与えることがありますので、軟水をお選び下さい。

インフルエンザ、風邪予防に

ノドが空気の乾燥でカサカサになっていたらウイルスに感染しやすくなります。適度に喉を潤すためにも意識的に水分補給を行う必要が指摘されています。

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